『バンザイ寝』していませんか?│鍼灸・オイルマッサージサロン 表参道Qinowa

Qinowaコラム

2022年07月11日

『バンザイ寝』していませんか?

こんにちは😊

治療室キノワの朝日です!

 

皆さんは朝、両手が上に挙がり、バンザイのポーズをした状態で

目が覚めることはありませんか?

私はたまに、そのポーズで目が覚める時があります。笑

『バンザイ寝』とも言われていますが、原因は様々で首や肩凝り、

寝具が合っていないなどがあるようです💦

 

バンザイ寝とは?

肩周りが凝り固まっていると、筋肉を緩めようとして、

寝ている間に無意識にバンザイのポーズをして、痛みを軽減しているそうです。

 

確かに、バンザイ寝で起きた時は、肩凝りを感じている時期で

「そういえば最近自分の身体のメンテナンスを怠っていたな…身体は正直だな」

と改めて気付くことができます😅

 

そんな時は、私も鍼をして身体を緩めたり、

寝る前にストレッチやヨガをしてから寝るようにしています!

 

肩凝りにオススメの『針の糸通しのポーズ』

これは肩周りがスッキリする私が大好きなポーズです!

皆さんも是非お試しください

 

 

皆さんも、バンザイ寝をしていたら、寝具の見直しや、ストレッチをしたり、

お風呂に浸かって血行を良くしてみてください😊

 

それでもほぐれない時は、鍼灸やアロマトリートメントに頼って、

凝り固まったお身体をほぐしにいらしてくださいませ🤗