おすすめツボ〜便秘│鍼灸マッサージサロン Qiroom×Qinowa

Qinowaコラム

2020年06月01日

おすすめツボ〜便秘

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便秘のおすすめツボ✨

こんにちは✨

治療室キノワのながたです😊

自宅で出来るセルフケアのご紹介です✨

在宅ワークや長い間の自粛生活から体のバランスが崩れている方が多くみられます💦

緊張やストレス、不安感から便秘を感じる方におすすめツボのご紹介です🍀

手首にある『神門』しんもんです✨

じんわり押したり、お灸もオススメです🤗

ツボ押しだけでなく、神門のある手首を伸ばすストレッチも良いですよ✨

神門は心と関連します🤗

ストレスを感じやすい時や、不眠の方にもオススメです🍀

今は変化の多い時期ですので、ストレス性の便秘など体からのサインを見つけたら、少しゆっくりする時間も大切だと思います🤗

大人だけでなく、子供にも便秘は起こりますね💦🐤

私は子供のオムツを交換する際に、コロコロ便になっていないか必ずチェックしています🍀

ストレスを感じているとコロコロ状の兔糞便になります💦

我が子も自粛生活を始めてからコロコロ便が増しました💦

子供にはアロマの香りを使い、芳香療法で便秘ケアをしています✨

オレンジの香りはストレスを低下させ、排便に働きにかけます🤗✨

小さな子供も食べたことのある安心感のある香りです🍊

そして、なるべくだっこを沢山するようにしています✨

大人の方にもオレンジの香りは有効ですよ✨🤗

少しずつ生活が戻るように、体も整えていきたいですね✨

神門~ 手首を曲げて出来たシワを小指側までなでて、骨の出っぱりの手前で指が止まるところ