おでこのシワが気になる…│鍼灸・オイルマッサージサロン 表参道Qinowa

Qinowaコラム

2021年10月09日

おでこのシワが気になる…

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治療室キノワ 新スタッフの中濵です😀

お顔の中のお悩みの1つに「シワ」が気になるという方も多いのではないでしょうか😌

目尻やほうれい線などシワの目立つ部位はいろいろありますが、今回はおでこのシワについてお話します☝️

おでこのシワの原因

おでこのシワができる原因は、前頭筋という筋肉をたくさん使い動かすことによって、筋肉が硬くなってできてしまいます🧐

ビックリした時、目を大きく見開いて眉毛もぐっと上にあげることはありませんか😳

表情豊かな方も眉毛を上によく動かしていて、癖になっている方もいるかもしれません🤨

その時、おでこにシワが数本できているはずです😧

おでこのシワをできにくくしたい!

おでこのシワをできにくくするためには、前頭筋を使わずに、上まぶたを引き上げる筋肉である上眼瞼挙筋(じょうがんけんきょきん)を鍛えると良いです✨

このクセがつくとおでこのシワができにくくなっていきます✨

そこで上眼瞼挙筋を使った開眼運動をご紹介します🌟

開眼運動

・白目を大きくし、遠くの方を見つめるように心がけ、目を開きます
・眉毛は動かないように注意してください
・鏡を見ながら行うと、眉毛があがっていないか確認できます
・1日に3秒開眼10回×3セットを行うと良いです

この運動をしていただくと上まぶたが引き上がり、目元がぱっちりしてきます✨
目の下のたるみにも効果的です✨

マスク生活の中、おでこと目元は目立ちますよね😌

ぜひこの開眼運動のセルフケアをしてみてはいかがでしょうか🤗