明日は大寒!まだまだ寒い!冷えから身体を守ろう♪│鍼灸・オイルマッサージサロン 表参道Qinowa

Qinowaコラム

2022年01月19日

明日は大寒!まだまだ寒い!冷えから身体を守ろう♪

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こんにちは!

治療室キノワの朝日です。

毎日寒い日が続いていますね😣

明日(2022年1月20日)は『大寒(だいかん)』で一年で最も寒い時期とされています⛄️

 

東洋医学には、『肝・心・脾・肺・腎』という、

生命活動に必要な働きや機能を5つに分けたものがあり、

冬は『腎』と関わりが深く、冬になると腎の働きが弱りやすいと言われています💦

 

今日は、東洋医学で言う『』のお話についてです!

 

『腎』とは?

 

東洋医学の『腎』とは

・泌尿器系

・生殖器系

・人の成長や発育

などを司る『生命力の源』を意味します☝️

 

腎が弱ると出やすい身体の不調

腎の働きが弱くなると、

・足腰のだるさ

・疲れやすい

・冷えやすい

・トイレが近くなる

・髪が薄くなる

・骨や歯がもろくなる

・耳が聞こえにくくなる

などの症状が出やすくなります💦

 

上記の症状のように、腎の働きが低下したり、不足したりする状態を『腎虚』と呼びます。

 

腎は、年齢とともに減少すると考えられています😣

また、生殖器系とも関わりがあるため、不妊にも繋がると言われています💦

 

腎を機能を保つためには…?

腎の機能を低下させないためには、身体を冷やさない事が大事です❗️

 

・朝は温かいものを取る(お白湯、みそ汁など)

・足腰を冷やさないようにする

(靴下や、レッグウォーマー、腹巻き、湯たんぽなど)

・湯船に浸かって温まる

・適度にウォーキングをする

・黒い食材を食べる(黒ゴマ、黒豆、わかめ、ひじき、椎茸など)

 

その他、鍼灸でも腎を補う治療法もあります✨

 

これらを一気にやるのはなかなか難しいと思います💦

鍼灸治療も取り入れつつ、できそうな事から一つずつ始めて、

寒い冬を一緒に乗り越えましょう😊✊