明日は大寒！まだまだ寒い！冷えから身体を守ろう♪│鍼灸・オイルマッサージサロン 表参道Qinowa

こんにちは！

治療室キノワの朝日です。

毎日寒い日が続いていますね😣

明日（2022年1月20日）は『大寒（だいかん）』で一年で最も寒い時期とされています⛄️

東洋医学には、『肝・心・脾・肺・腎』という、

生命活動に必要な働きや機能を5つに分けたものがあり、

冬は『腎』と関わりが深く、冬になると腎の働きが弱りやすいと言われています💦

今日は、東洋医学で言う『腎』のお話についてです！

『腎』とは？

東洋医学の『腎』とは

・泌尿器系

・生殖器系

・人の成長や発育

などを司る『生命力の源』を意味します☝️

腎が弱ると出やすい身体の不調

腎の働きが弱くなると、

・足腰のだるさ

・疲れやすい

・冷えやすい

・トイレが近くなる

・髪が薄くなる

・骨や歯がもろくなる

・耳が聞こえにくくなる

などの症状が出やすくなります💦

上記の症状のように、腎の働きが低下したり、不足したりする状態を『腎虚』と呼びます。

腎は、年齢とともに減少すると考えられています😣

また、生殖器系とも関わりがあるため、不妊にも繋がると言われています💦

腎を機能を保つためには…？

腎の機能を低下させないためには、身体を冷やさない事が大事です❗️

・朝は温かいものを取る(お白湯、みそ汁など)

・足腰を冷やさないようにする

(靴下や、レッグウォーマー、腹巻き、湯たんぽなど)

・湯船に浸かって温まる

・適度にウォーキングをする

・黒い食材を食べる(黒ゴマ、黒豆、わかめ、ひじき、椎茸など)

その他、鍼灸でも腎を補う治療法もあります✨

これらを一気にやるのはなかなか難しいと思います💦

鍼灸治療も取り入れつつ、できそうな事から一つずつ始めて、

寒い冬を一緒に乗り越えましょう😊✊