お肌の乾燥対策！│鍼灸・オイルマッサージサロン 表参道Qinowa

こんにちは！

治療室キノワの朝日です😊

最近、乾燥肌にお悩みの方が増えています😣

お客様の施術でお身体に触れた時、乾燥している方が多い気がします💦

どうしても冬場は乾燥してしまいますね😔

ボディークリームを塗っても、お顔のパックをしても、

効果を実感できない方は多いのではないでしょうか？

東洋医学からみた肌の乾燥の原因

東洋医学で肌の乾燥は、

「水(すい)」や「血(けつ)」が不足していると考えられています！

(水･･･身体の水分、

血･･･各器官に必要な栄養素や潤いを与える)

保湿も大事ですが、身体の外からだけではなく、

「水」や「血」を補ってくれる食材を食べて、内側からも潤いを取り入れましょう✨

水を補う食べ物

白い食材(大根、豆腐、レンコン、山芋、豆乳など)は、

身体を潤してくれる食べ物です！

この時期は、特に鍋料理がオススメですよ☺️

血を補う食べ物

赤い食材(トマト、レバー、小豆、イチゴなど)は血を補ってくれる食べ物なので、

積極的に取るようにしましょう✨

※辛い食べ物は、発散作用があるので、

身体を乾燥させてしまうと言われています💦

辛い物が好きな方で、乾燥が気になる方は、少し控えてみてください😌

他に、お肌の乾燥にオススメのツボもご紹介します✨

『尺沢(しゃくたく)』 

場所：肘を曲げた時にできる内側シワの上で、筋肉の腱(硬い筋)のすぐ外側

押し方：反対の手の親指で痛すぎない程度に、10秒ほど押しましょう👍(5回ずつ)

『血海(けっかい)』

場所：膝のお皿の上の内側の角から、指3本分上の所

押し方：親指で痛すぎない程度に、10秒ほど押しましょう👍(5回ずつ)

乾燥肌でお悩みの方は、乾燥対策の参考にしてみてください😊